Saison 2023-24
C’EST REPARTI !
La saison de ski pointe son nez et nos jeunes skieurs sont déjà en plein préparatifs avant de retrouver la neige.
Depuis la rentrée scolaire le 6 septembre, les coachs de GRAND CHAMBERY SKI et nos licenciés ont repris les entraînements physiques avec une énergie renouvelée et une détermination à toute épreuve.
Les séances d’entraînement comprennent en général des échauffements articulaires suivis de circuits à répéter 5 à 7 fois, lesquels sont composés de différents exercices visant à renforcer la musculature, améliorer la coordination et la mobilité articulaire.
Durant ces exercices les skieurs sont encouragés à maintenir un rythme constant et à s’hydrater entre chaque série.
En plus des exercices physiques, une attention particulière est accordée aux étirements, effectués en rythme avec « une musique de Tabata», aime plaisanter la coach Sabrina. Ces étirements sont essentiels pour prévenir les blessures et maintenir la flexibilité nécessaire pour exceller sur les pistes.
GRAND CHAMBERY SKI est plus que jamais déterminé à préparer ses jeunes athlètes à une saison exceptionnelle. Les séances d’entraînement physique, l’endurance, le gainage, et même l’initiation à l’inclusion sont autant d’éléments qui contribueront à forger des skieurs compétents et solidaires. Nous avons hâte de voir nos skieurs briller sur les pistes cet hiver !
